105
Зарядка с KADORR Fitness Tairova. Протокол Табака на TRX 2. Паркова Дарья
3 Лютого 2017, 10:20Для Табата-тренинга прекрасно подходят подтягивания, отжимания, махи ногами, приседания, выпрыгивания и выпады.Суть этого метода заключается в том, что тренировка занимает 4 минуты. За 4 минуты выполняются 8 раундов. 1 раунд — это 20 секунд выполнения упражнений в интенсивном темпе и 10 секунд отдыха.
