Зарядка на 7 Програми

Зарядка с KADORR Fitness Tairova. Выпады. Столяр Анита

24 Листопада 2016, 11:12

Выпады – это базовое упражнение для мышц ног и ягодиц. Его выполнение в большей степени задействует ягодицы, а также мышцы бедер. Это упражнение отлично подойдет для чередования с приседаниями. Хороши выпады для тренировки мышц стабилизаторов, они также помогут практикующим научиться удерживать равновесие тела.