Зарядка на 7 Програми

Зарядка с KADORR Fitness Tairova.Обратное отжимание от скамьи. Столяр Анита

8 Листопада 2016, 11:37

Отжимания на скамье помогут добиться не только больших и сильных рук, но и усилить всю верхнюю часть тела. Это легкое, но чрезвычайно эффективное упражнение развивает руки (трицепсы, бицепсы и предплечья), дельтовидные мышцы и мышцы верхней части груди.