В Одессе прошел Global Wellness Day

Украина в этом году присоединилась к мировой акции Global Wellness Day. Первый большой оздоровительный день провели в Одессе.

Сегодня взрослые и дети в игровой форме занимались йогой, плавали в бассейне. Одесситы послушали тренера по здоровому питанию.

Есть, говорят специалисты, нужно простую пищу – больше овощей и фруктов, а еще много отдыхать.

По словам экспертов, здоровый сон – это залог долголетия и красивой кожи. Лучше всего спится с 22:00 до часу ночи – это время красоты. 

Также специалисты советуют позитивно мыслить и делать добрые дела.