Курортный сезон в Одессе: правила поведения на пляже
13 Червня 2019, 09:38Чтобы отдых на пляже был не только приятным, но и безопасным нужно соблюдать элементарные правила.
- Используйте солнцезащитный крем
За 30 минут перед выходом на пляж используйте водостойкий солнцезащитный крем. Чем выше уровень защиты SPF, тем лучше он защищает от ультрафиолетовых лучей.
На пляж возьмите и небольшую аптечку, в которую положите средство от ожогов и насекомых, обезболивающее и дезинфицирующее средства.
Солнечные лучи особенно опасны с 10.00 и до 16.00. Старайтесь в это время не находиться под прямыми лучами солнца. Укрыться от зноя вам помогут пляжные зонты, соломенные шляпы и солнцезащитные очки.
- Пейте достаточное количество воды
Если вы проводите целый день на пляже, не забывайте пить воду – норма для взрослого человека составляет примерно от 11 до 15 стаканов. Недостаточное потребление жидкости может привести к обезвоживанию организма.
Если вы решили отдохнуть на пляже – откажитесь от употребления алкогольных напитков. Это сделает ваш отдых безопасным.
- Изучите местность
Для купания выбирайте такие места, где дежурят спасатели. На пляже обращайте внимание на предупреждающие знаки. Вы должны знать их значение и принимать к сведению информацию, размещенную на них.
- Следите за детьми
Учитесь плавать сами и учите плаванию своих детей. Но помните, даже если ребенок научился плавать, за ним нужно следить постоянно, пока он находится в воде, даже если на пляже дежурят спасатели.
- Будьте осторожны в воде
Будьте осторожны, катаясь на лодках и гидроциклах, помните, что у вас должен быть спасательный жилет.
- Освойте приемы первой помощи
Научитесь делать сердечно-легочную реанимацию. Базовая СЛР включает искусственное дыхание («рот в рот») и непрямой массаж сердца. Ваше умение оказывать первую помощь поможет спасти чью-то жизнь, пока подоспеют спасатели или скорая.