Зарядка на 7 Програми

Зарядка с KADORR Fitness Tairova. Зашагивание на тумбу. Столяр Анита

16 Січня 2017, 09:03

Зашагивания на тумбу — это простое, но достаточное эффективное упражнение для ягодиц и бедер. Его нередко дают инструкторы в тренажерном зале новичкам, но еще чаще им пользуются в домашних условиях. В таком случае лавку (степ-платформу и т. п.) заменяют обычным стулом, пуфиком, диваном.