Как побороть стрессовые ситуации и не дать депрессии шансов: советы специалистов (видео)

Во Всемирный день психического здоровья специалисты рассказали, как побороть стрессовые ситуации и не дать депрессии шансов. Психическое здоровье, работоспособность и качество жизни – это неотделимые понятия.

Специалисты считают, люди попросту не придают внимание своему настроению. По статистике, от 7 до 10 % пациентов обращаются за помощью уже с аффективными расстройствами.

Профилактика психического здоровья проста: здоровое питание, физические упражнения для выработки гормона счастья, сон для отдыха и переработки информации. Переменчивая осенняя погода тоже не повод для грусти. Достаточно найти то, что доставит вашей психике удовольствие и успокоит. Это любимое хобби, вкусная еда и приятные люди.