Зарядка с KADORR Fitness Tairova. Протокол Табака на TRX. Паркова Дарья

Тренировка по протоколу Табата длится несколько минут и включает в себя комплекс упражнений, который заставляет работать мышцы в анаэробном режиме. Данный метод сочетает в себе короткие фазы интенсивной мышечной работы, которые перемежаются с короткими фазами отдыха.