Одесса
18 Co
USD

Как спастись от осенней хандры? У одесских врачей есть ответ (видео)

Одесские врачи советуют самое простое лекарство от хандры – солнечный свет. При этом называют и главные признаки осенней депрессии: сонливость, хроническую усталость или повышенный аппетит.

Если проявились все симптомы, врачи рекомендуют немедленно обращаться к специалистам. Говорят, за помощью приходит лишь 4 % одесситов.

Замглавврача Одесского городского психдиспансера Лариса Гулевич рассказала:

«Сезонная депрессия возникает в странах, где меньше всего солнечного света, то есть это северные страны. Максимально увеличьте продолжительность светового дня: не зашторивайте окна, держите окна открытыми, как можно больше освещайте свое рабочее место, как можно больше используйте светлые утренние часы, как можно больше находитесь в светлое время суток на улице».

По словам врачей, нужно регулярно заниматься спортом, так как во время физической активности в организме вырабатывается гормон счастья серотонин. А еще специалисты советуют больше смотреть на красный цвет.

23 сентября, 2016 21:24